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【科普宣教】得了高血压也可以泡温泉哦！

2023-12-12

国家心血管病中心华中分中心

中医养生文化历史悠久，尤其是温泉养生，更具有中国文化的特色，深受人们的喜爱。我们知道水温和水压骤然变化会引起高血压患者血压的波动，发生危险，那么高血压患者是不是就完全不可以泡温泉呢？

答案并非如此，不是所有的高血压患者都不宜泡温泉。对于2级（中度）以下原发性高血压患者，只要采用合理的方式，并注意危险的防范，就可以泡温泉，而且对降压有利。

有研究表明，温泉水疗对于原发性高血压具有一定的辅助治疗作用。在温泉中，患者精神、肢体的放松有利于血压下降，温泉水对人体血液循环系统产生影响，也起到降压作用，而且能长时间保持血压水平的稳定。

但是，高血压患者泡温泉一定要谨记以下事项：

1.控制时间：每次20～30分钟，每日1～2次。

2.控制水温：38℃～39℃之间的水温比较适合，且需缓慢进入温泉池，避免骤然升温。

3.随身携带药物：遵医嘱按时服药，以免意外事件发生。

4.控制水位：水压升高会造成血压上升，建议只浸泡到胸部以下。

5.缓慢出浴：体位以及环境温度的骤然变化会引起血压变化，容易导致脑供血不足，故起身时需谨慎。

总之，由于人与人之间存在差异，建议高血压患者在进行专业健康检查后遵医嘱，确定是否可以泡温泉，以免不良事件发生。

没有了~